Последнее обновление 27.02.2023 — Герман Наумов
Такие читатели, как вы, помогают поддерживать MUO. Когда вы совершаете покупку по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Читать далее.
Если вы одиноки в этот День святого Валентина, вы можете чувствовать себя сытым по горло, поскольку ваши поиски любви продолжаются. Или, возможно, вы захотите избежать всего этого испытания, чтобы пощадить свою самооценку и сделать приоритетом свое психическое здоровье. Видение других пар и сосредоточение внимания на том, чего нет у вас, только ухудшит ваше настроение.
Вместо того, чтобы сидеть дома и чувствовать себя одиноким, есть множество замечательных вещей, которые вы можете сделать, чтобы поднять себе настроение. Вот список советов о том, как избежать одиночества и наслаждаться холостяцкой жизнью в этот День святого Валентина.
1. Займитесь любимым хобби или изучите новое онлайн
Хобби — отличный способ укрепить связь с собой. Находитесь ли вы в помещении или на улице, занятие любимым делом улучшит ваше настроение и избавит вас от любых негативных мыслей, которые могут возникнуть.
Вам не нужно вступать в дорогой клуб или организацию, чтобы начать новое хобби — есть целый ряд творческих увлечений, которые вы можете попробовать бесплатно дома, чтобы способствовать своему благополучию. Вы также можете общаться с другими людьми, которые разделяют ваши интересы, с помощью онлайн-платформы, такой как Amino, которая позволяет вам создать профиль и участвовать в обсуждениях с другими людьми на темы, которые вам нравятся.
Хобби могут помочь вам бороться с одиночеством, занимаясь тем, что вам искренне нравится и вызывает к вам интерес. И хорошая новость заключается в том, что вам не нужен партнер, чтобы наслаждаться хобби. (Во всяком случае, многие пары расходятся во мнениях относительно своих любимых увлечений.) Если вы застряли на идеях для начала, вы можете изучить множество веб-сайтов для изучения новых навыков.
2. Позвоните любимому человеку или близкому другу
Без партнера вам может казаться, что вам не с кем поговорить, когда вам одиноко. Это, конечно, не так. Будь то член семьи или близкий друг, важно знать, что всегда есть с кем поговорить, особенно если вы чувствуете себя подавленным или одиноким.
Вы можете звонить кому угодно со всего мира, используя бесплатное приложение для звонков по Wi-Fi. Таким образом, местоположение не имеет значения — не нужно беспокоиться о плате за междугородную связь и роуминге. У вас может быть родственник на другом конце земного шара, но с помощью одного из этих приложений вы можете часами наслаждаться беседой без необходимости платить дополнительные международные сборы.
3. Смотрите фильм или сериал с друзьями
Просмотр любимого фильма или сериала с друзьями — отличный способ развлечься, забыть о внешнем мире и забыть о сомнениях в себе. Prime Video Watch Party от Amazon — это онлайн-сервис, позволяющий удаленно смотреть любимые фильмы и сериалы с друзьями. Вы можете пригласить до 100 человек, и есть возможность общаться с друзьями во время просмотра.
Пользоваться сервисом просто. Сначала выберите фильм или сериал, который хотите посмотреть. (Эксклюзивному контенту Prime потребуется членство.) Затем просто нажмите кнопку Watch Party, чтобы сгенерировать ссылку-приглашение. Как организатор, вы будете иметь доступ к видеоинструментам, таким как пауза и перемотка назад. Воспроизведение всех видео синхронизируется, поэтому вы можете наслаждаться просмотром в режиме реального времени со своими друзьями.
Включение любимого сериала или фильма — отличный способ взбодриться, когда вам плохо. А благодаря множеству онлайн-сервисов просмотра вечеринок вы можете наслаждаться этим опытом с друзьями, которые используют различные варианты потоковой передачи.
4. Попробуйте медитацию любви к себе, чтобы избавиться от самоограничивающих мыслей.
Если вы чувствуете себя подавленным из-за того, что у вас нет партнера в отпуске, полном постоянных напоминаний об этом факте, возможно, вы сталкиваетесь с самоочищающими мыслями, которые могут плохо повлиять на ваше психическое здоровье. Часто они не имеют истинного значения и без причины ухудшат ваше настроение, если вы не предпримете никаких действий. К счастью, есть способ взять под контроль эти ограничивающие мысли, которые не служат вам реальной цели.
Выполнение управляемой медитации, сосредоточенной на любви к себе, будет стимулировать позитивные мысли и устранять негативные, которые сдерживают вас. На YouTube можно найти множество медитаций с гидом. Например, канал Джессики Хеслоп на YouTube — отличный ресурс для подтверждения любви к себе и принятия.
Медитация любви к себе не только подпитывает ваш разум позитивными мыслями, но и может помочь вам справляться с негативными, поскольку вы лучше осознаете свои модели мышления. Также было показано, что регулярная медитация оказывает положительное влияние на психологическое здоровье и общее самочувствие. Появляется все больше доказательств в поддержку этого, в том числе исследования, опубликованные в Clinical Psychology Review.
5. Спланируйте долгую прогулку и наслаждайтесь ею
Прогулка — отличный способ побороть одиночество, исследуя природу. Это еще один способ избавиться от бесполезных моделей мышления, с которыми вы можете столкнуться, если застряли дома. Обращение к природе имеет известные эффекты улучшения общего самочувствия, как указано в исследовании, опубликованном в Scientific Reports. Выйти на прогулку на свежем воздухе — отличный способ соединиться с самим собой и оставить позади любые сомнения в себе, которые у вас могут быть.
Relive: Run, Ride, Hike & Walk может вдохновить вас на длительные прогулки. Это приложение дает вам рекомендуемые пешеходные и пешеходные маршруты рядом с вами, используя сигнал GPS вашего телефона. На вкладке «Вызовы» вы найдете ряд краткосрочных и долгосрочных задач, которые вы можете выполнить. Это поможет вам сохранять мотивацию и оставаться приверженным своему хобби.
6. Загрузите приложение для общения с другими людьми
Никогда не поздно искать любовь. Когда будете готовы, попробуйте загрузить приложение, чтобы поговорить с другими одинокими людьми. Это может быть отличным способом познакомиться с новыми людьми и поделиться своим опытом одиночества с единомышленниками. Вы можете завести новых друзей, а также можете назначить несколько свиданий.
CSL — это мобильное приложение, которое «возвращает удовольствие от свиданий» благодаря своему уникальному подходу к свиданиям. Вы можете общаться с другими людьми и играть в развлекательные игры, чтобы снять серьезность отношений. Это выводит онлайн-знакомства за рамки традиционного повторяющегося подхода, позволяя вам создавать более настоящие связи с людьми.
Почувствуйте себя лучше и наслаждайтесь одиночеством в этот День святого Валентина
Есть много альтернатив тому, чтобы сидеть дома и чувствовать себя подавленным в этот День святого Валентина. Эти советы помогут вам почувствовать себя счастливее, общаясь с другими и с самим собой. Вы можете исследовать свою творческую сторону и наслаждаться другими сокровищами жизни, зная, что ваш идеальный партнер придет в нужное время. Наслаждайтесь этими веселыми занятиями и живите счастливо в одиночестве в этот День святого Валентина.
